Obecny wiek to era, w którym przybyła tendencja na odchudzanie się i zdrowy sposób bycia.

Kobiety oraz mężczyźni, którzy nie ubierają niewielkich rozmiarów są zwani grubasami.

W Telewizji pokazuje się bardzo chude modelki a w gazetach jadłospisy cud. chudnięcie należy rozpocząć od znalezienia siły napędowej. Pozwoli nam ona przetrzymać w tym co robimy i uniemożliwi poddanie się. Oprócz siły napędowej w czasie odchudzania się ważne są także zbilansowane posiłki i ćwiczenia na siłowni. zrównoważone posiłki polegają na dobraniu odpowiednich składników pokarmów aby układ odpornościowy posiadał energię do poprawnego funkcjonowania w innych niż dotychczas warunkach. podstawowym ich składnikiem jest polipeptyd oraz zieleniny. nie można spożywać zbyt dużej ilości słodyczy oraz produktów pszennych. Dietetycy zachęcają stosowanie diety ubogowęglowodanowej oraz picie sporej ilości wody. Usuwa ona toksyny z organizmu, uzupełnia żołądek i oczyszcza jelita. Nie można zapominać o zjadaniu pięciu dań dziennie o stałych godzinach. Dużą rolę w procesie odchudzania się ma aktywność fizyczna. Odpowiednio dobrane ćwiczenia na siłowni pomagają schudnąć oraz spalić tkankę tłuszczową. Można poprosić w tym temacie o radę trenera personalnego. Nie należy zapominać o przyjmowaniu suplementów diety, które dopełnią w organizmie niedobory pierwiastków i niacyn.

Można je zakupić w aptekach i sklepach medycznych..




<< Poprzedni
Następny >>